Le programme idéal pour construire des bases solides en powerlifting et progresser efficacement sur le squat, le développé couché et le soulevé de terre.
Tu apprendras à maîtriser la technique des trois mouvements, à mieux gérer ton intensité et à développer progressivement ta force, tout en renforçant l’ensemble de ton physique.
Une programmation structurée et accessible, conçue pour te faire progresser durablement sans brûler les étapes.
Ce programme est fait pour toi si :
Tu débutes en powerlifting ou souhaites repartir sur de bonnes bases
Tu veux améliorer ta technique sur les trois mouvements
Tu recherches une méthode claire pour devenir plus fort
Tu veux développer à la fois ta force et ton physique
Tu souhaites te préparer progressivement à réaliser tes premiers vrais records
Construis tes fondations. Maîtrise les mouvements. Deviens plus fort.
